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      別亂用眼藥水,眼睛干澀,真正推薦的只有...

      作者:麗水華廈眼科醫院 | 在線咨詢 | 訪問次數:0

      現在有不少到醫院看眼睛的人,細問之下都有一個相同點,那就是他們可能會看微信、刷抖音、逛直播、上網課,但不管做的是什么,就是離不開手機。
      用眼強度這么大,而他們還在問:為什么自己會眼干眼痛眼疲勞,時不時看東西模糊?


      天天盯著屏幕,能不眼干澀眼疲勞嗎?
      但也有人想到了,既然只是眼睛干澀,不是什么大毛病,那隨便買瓶眼藥水來滴滴就好了。


      哎,眼睛干可別亂用眼藥水!
      我們的眼睛每時每刻都在產生眼淚,我們每眨一次眼,上下眼皮就會在眼球表面刷上一層淚膜,同時上下眼皮里面的瞼板腺還會分泌出油脂,覆蓋在淚水外側,減少眼淚的蒸發,這樣眼睛才能保持濕潤。
      淚膜很快就會破裂,如果一直不眨眼,眼睛表面就沒有新的淚膜覆蓋,暴露在空氣就會覺得干澀、不舒服,燒灼感、異物感、看東西模糊等,時間久了就形成干眼。

      所以,現在大多數的干眼癥都是因為過度用眼等不良用眼方式導致的。

      如果是因為過度用眼造成的干眼癥,想要讓眼睛不再干澀,眼藥水當然是直接的方法,不過,可不是什么眼藥水都能用。


      我們去藥店購買眼藥水,一般都是稱自己眼睛很干,如果藥店推薦購買人工淚液,像玻璃酸鈉滴眼液等,那么是可以使用的,但需要注意的是,應該選無防腐劑的人工淚液。

      目前這類人工淚液常見的有兩種,一種是單支獨立包裝的,一次使用一小支;還有一種是瓶身采用專利技術設計,可以隔絕眼藥水與空氣接觸。

      而其他防疲勞的眼藥水,大多含有防腐劑,如苯扎氯胺等,偶爾使用沒有問題,長期使用可能會造成角膜損傷。至于有的人為了緩解眼睛干的癥狀,購買眼藥水后就頻繁使用,一天會滴五六次以上,其實這樣會更容易導致淚膜被破壞,反而加重眼干的癥狀。


      那么眼睛干,要怎么辦呢?

      眼睛干澀的狀況十分嚴重,建議就是應該盡早去醫院就診,讓醫生來診斷干眼癥的類型,對癥治和用藥,以防止發展到重度干眼。

      生活中如果是因為使用電子產品或用眼太多導致的眼睛干澀,則可以通過以下幾個小方法來進行緩解。

      1、"20-20-20"用眼法

      每看20分鐘電腦或手機,向20 英尺遠的地方(約6米)看20秒。

      2、眨眼操

      閉眼保持2秒鐘,睜眼放松2秒鐘,閉眼保持2秒鐘,擠眼2秒鐘,睜眼放松2秒鐘,每次做5-10組,一天做10次左右。

      3、熱敷

      早晚熱敷一次,溫度控制在42℃左右,每次10-15分鐘。

      可以用熱敷眼罩或者熱毛巾,熱水用燒開的水,盡量不直接用熱水器里的水。


      如何正確使用眼藥水:

      1、滴眼藥水前要先洗干凈手,打開眼藥水瓶蓋時,手指不要碰到瓶口,盡量擠掉第一滴藥水。

      2、滴眼藥水時,可以平躺或坐著頭向后仰,用手指拉開下眼瞼,眼睛朝上看,將眼藥水滴在下眼皮里(結膜囊)。

      3、一般滴一滴眼藥水就夠了,滴完后盡量閉目休息五分鐘。

      4、使用兩種及以上的眼藥水,滴完一種眼藥水后,要間隔5-10分鐘再滴另外一種。

      5、注意眼藥水的保質期,如果是小支獨立包裝的眼藥水,瓶口若保持干凈,可以在當天內使用。

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